多囊卵巢综合征能吃桑葚干吗

多囊卵巢综合征可以适量吃桑葚干。桑葚干是指晒干的桑葚，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及钙、磷等。桑葚干能补血清血，促进造血细胞生成；能抗癌，降血糖、血脂；能增强血液新陈代谢能力，提高身体素质，有利于卵巢恢复正常分泌功能，从而达到正常排卵的目的。因此，多囊卵巢综合征可以适量吃桑葚干。

食用方法

桑葚干可以直接食用，可以泡水喝，也可以用来煮粥。一般建议在早餐或两餐之间食用。患糖尿病、感冒发烧、炎症、腹泻的人群不建议食用。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：

1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；

2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；

3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；

4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；

5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。