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耳鸣能吃菠菜吗

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耳鸣能吃菠菜吗

耳鸣可以适量吃菠菜。耳鸣患者应饮食清淡,多进食新鲜水果、蔬菜,选择易消化的食物,忌辛辣油腻。菠菜是一种营养丰富的蔬菜,富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K等多种营养素。患者适当进食可以帮助缓解耳鸣症状,补充身体所需。

食用方法

菠菜可凉拌,可炒食,可炖汤。菠菜中含有大量的草酸,食用菠菜时应先焯水,以减少草酸含量。菠菜不宜与豆腐同食,以免形成不溶性的草酸钙,造成钙质流失,且可能会沉积形成结石。

饮食建议

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果,病因复杂,机制不清,主要表现为无相应的外界声源或电刺激,而主观上在耳内或颅内有声音感觉。引起耳鸣的原因较多,除有明确病因的耳鸣,大部分治疗效果不佳,饮食上应注意如下原则:

1、多食用富含微量元素的食物,如含铁、含锌较多的食物,紫菜、牛肉、鱼等;

2、宜吃活血化瘀的食物,如黑木耳、红酒、韭菜等,有利于保持耳部小血管的正常微循环;

3、少吃脂肪含量较高的食物,如肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱等,饮食宜清淡、少油腻;

4、忌吃辛辣刺激性食物,忌烟忌酒,少喝浓茶、咖啡等饮品,多喝牛奶。

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-04-24

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