发烧能吃苦瓜吗

发烧可以适量吃苦瓜。苦瓜性味甘苦、寒凉，有清热解毒、祛暑、明目的功效。苦瓜中富含蛋白质、脂肪、各种氨基酸、苦瓜甙、糖类、维生素A、维生素B、维生素C等人体不可缺少的营养物质。发烧患者食用苦瓜有助于清除体内自由基，促进抗体生成，提高免疫力。故可以适量食用。

食用方法

苦瓜可生食、凉拌、榨汁、炖菜食用，常搭配肉片、鸡蛋、排骨等食材。苦瓜味苦、性凉，用清水焯熟可减少苦味，更加适口，也可祛除寒凉之性，减少苦味对胃肠的刺激，更加适合脾胃虚弱的患者进食。

饮食建议

发烧是常见的病症，这时候患者饮食常受到影响，除了采取适当的治疗外，饮食调理也很重要。具体如下：

1、多喝水：发烧后无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次是营养物质，此时可大量喝热的白开水、淡菊花茶等。

2、饮食应清淡、易消化：发烧时人的胃肠功能变差，所以饮食要以清淡、易消化为主，比如喝稀饭、小米粥等。

3、补充蛋白质：发烧时补充蛋白质是很重要的一个方面。但要注意补充易消化的蛋白质，比如说蛋花汤、牛奶、酸奶等。

4、补充维生素：发烧时可以吃新鲜的富含维生素C的水果增强免疫力，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果等。

5、忌食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

发烧之后要多吃一些有营养的食物，平时可以进行适当的体育锻炼来增强身体抵抗能力，但是避免过度的劳累。如果不适，可前往医院就诊。