高血脂能吃红糖吗

高血脂可以适量吃红糖。红糖中含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，与白砂糖相比营养成分较高。红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖中不含胆固醇，食用后对高血脂人群无较大影响。对于不合并糖尿病的高血脂的患者可以适量应用。

食用方法

红糖可用来制作红豆汤、红糖糕、红茶等。与姜一同煮水，具有祛风寒，缓解痛经之效。

饮食建议

高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其分为原发性高血脂和继发性高血脂，与遗传、饮食、药物、糖尿病、高血压、年龄、饮酒、吸烟等多方面因素有关。日常生活中，饮食结构的调节尤为重要。

1、低脂饮食，脂肪过剩是高脂血症形成的条件之一；

2、忌食胆固醇含量较高的食物，如肝、脑、心等，以免加速动脉硬化；

3、低碳水化合物、低糖饮食，控制总能量的摄入；

4、多摄入富含纤维素、维生素、微量元素的食物；

5、适量饮茶，严禁饮酒，适量运动，注意控制并发症的发生。