感冒能吃豆类吗

感冒可以适量吃豆类。豆类是获取植物蛋白的主要来源之一，营养十分丰富，不仅含有较为丰富的维生素B2、维生素B1以及胡萝卜素，还含有锰、锌和铜等矿物质，这些微量元素占大豆营养物质的5%左右，制作得当的豆类食品很好消化。感冒在饮食上应注意少吃油腻刺激的食物，而豆类食品对感冒没有影响，所以可以适量食用。

食用方法

豆类可以煮、炒，还可以炖食。但考虑到感冒时消化功能不佳，可以食用豆浆、豆腐等豆类制成品，少吃炒豆子等难消化的豆类食物。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。