感冒能吃鲫鱼吗

感冒应少吃鲫鱼。鲫鱼含有丰富的微量元素，尤其钙、磷、钾含量较高。鲫鱼是高蛋白、低脂肪的食物，比较容易消化，当人体虚弱时，要注意优质蛋白质的补充，而鱼肉中含有人体所需的多种氨基酸，可以增强机体对感冒病毒的抵抗力。但在发烧期间不宜多吃鲫鱼，未经消化的鱼，其高蛋白分子可透过受损的胃黏膜进入体内，诱发变应性疾病，使发烧更严重。因此，感冒应少吃鲫鱼。

食用方法

鲫鱼可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，较适合中老年人和病后虚弱者食用，也较适合产妇食用。

饮食建议

感冒又称伤风，可由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，临床以鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等为主要表现。感冒除药物治疗外，还可采取注意休息、增加饮水、饮食调理等一般治疗，其中饮食调理如下：

1、以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜；

2、可适当进食葱、姜、萝卜、西瓜等清热解毒、发汗利尿及疏散表邪的食物；

3、避免进食咸寒食物，以免加重鼻塞和咽喉肿痛症状，尤其风寒型感冒患者需忌食；

4、避免进食甜腻食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭、腊肉、熏肉等，以免使痰湿滋生，咳嗽、咳痰症状迁延难愈；

5、避免进食辛辣食物，如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免伤气灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，风热型感冒患者需忌食；

6、避免饮用易使神经兴奋的饮品，如酒、浓茶、咖啡等，会增加患者的能量和营养素消耗，使抵抗力下降，且浓茶中的茶碱对于解热药的药效有一定降低作用，不利于疾病恢复。