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高血压可以适量吃鸡。鸡肉富含多种人体必需氨基酸,蛋白质含量较高,脂肪含量较低,鸡肉中的胶原蛋白可降低体内胆固醇和甘油三脂,具有辅助降血压的作用。但是鸡皮及内脏中脂肪和胆固醇含量较高,尽量不要食用。
食用方法
鸡可炒食、红烧、炖汤,不建议油炸及烧烤,可搭配蔬菜、主食食用,高血压患者可适当食用鸡肉,有降压的功效。
饮食建议
冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理:
1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物;
2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物;
3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物;
4、少吃红肉、甜食。
冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。
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