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高血压可以适量吃大虾。大虾热量和脂肪较低,能够提供丰富的维生素B12及优质蛋白。而高血压病主要少食油腻、动物内脏,低盐饮食。因此,鲜虾对于高血压人群来说可以食用,平时吃点虾,对身体补充和提高免疫力都是很有帮助。
食用方法
大虾可蒸食、煮食、炒食。吃大虾时去除虾脑和虾籽再吃。少许的姜丝和花椒可以去除虾肉的腥味。
饮食建议
冠心病是冠状动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病。日常饮食需根据病情进行综合分析、调理:
1、常吃豆类、谷类、水果、蔬菜等食物;
2、每周1-2次鱼类、海鲜类食物;
3、每周1次酸奶、禽类、蛋类食物;
4、少吃红肉、甜食。
冠心病人群生活中应注意戒烟限酒、低脂、低盐饮食、适当体育锻炼。
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