高血压能喝红豆汤吗

高血压可以适量吃红豆汤。红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种甜品，其中红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁等，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等多种功效。红豆汤有利尿的功效，对心脏病和肾病的水肿有益，高血压患者可以适量食用。

食用方法

红豆汤与红枣、薏米、银耳等食材熬粥，加入白糖或红糖食用。红豆汤中含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。

1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；

2、戒烟限酒，控制体重；

3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。