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高血压能喝红豆汤吗

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高血压能喝红豆汤吗

高血压可以适量吃红豆汤。红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种甜品,其中红豆还含有多种无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁等,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等多种功效。红豆汤有利尿的功效,对心脏病和肾病的水肿有益,高血压患者可以适量食用。

食用方法

红豆汤与红枣、薏米、银耳等食材熬粥,加入白糖或红糖食用。红豆汤中含糖量较高,糖尿病患者不宜食用。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食,大量饮酒,摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此,患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则,减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。

1、每日限钠目标<2.4g(6g食盐);

2、戒烟限酒,控制体重;

3、每日摄入油25-30g,奶类及奶制品300g,大豆类及坚果30-50g,畜禽肉类50-75g,鱼虾类75-100g,蛋类25-50g,蔬菜300-500g,水果200-400g,谷薯杂豆250-400g,水2000ml。

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-05-09

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