高血压能吃油条吗

高血压应少吃油条。油条是一种高脂肪、高热量的油炸食物，不符合高血压患者的饮食要求，过于油腻的食物更易导致高血压患者出现高血脂，进一步加重动脉硬化，促进血管内斑块形成，对高血压患者不利。故高血压的患者应少吃油条。

食用方法

油条一般搭配豆浆食用，建议同时再搭配些蔬菜、水果，以保证营养均衡。油条属于油炸食品，热量较高，高血脂患者应少量食用。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。

1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；

2、戒烟限酒，控制体重；

3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。