高血压能吃肉皮吗

高血压不能食用肉皮。肉皮含有丰富的胶原蛋白，可维持皮肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展。同时，有延缓衰老及抗癌的功效，但是猪皮属于高蛋白、高脂肪食物。高血压患者平时一定要注意低盐、低脂饮食，按时服用降压药，适当的加强运动。

饮食建议

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食，大量饮酒，摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。因此，患有高血压的患者饮食应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物。

1、每日限钠目标＜2.4g（6g食盐）；

2、戒烟限酒，控制体重；

3、每日摄入油25-30g，奶类及奶制品300g，大豆类及坚果30-50g，畜禽肉类50-75g，鱼虾类75-100g，蛋类25-50g，蔬菜300-500g，水果200-400g，谷薯杂豆250-400g，水2000ml。