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流感能吃韭菜吗

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流感能吃韭菜吗

流感可以适量吃韭菜。韭菜的含水量高达85%,热量较低,是铁、钾和维生素A的上等来源,也是维生素C的来源。维生素C可提高人体免疫力,以促进流感康复。韭菜中含有较多的粗纤维,可以促进消化和作为肠道益生菌的食物。流感可以适量吃韭菜,以预防便秘。

食用方法

韭菜可凉拌,可炒食,也可搭配面粉做成韭菜饼或者做韭菜面条后食用。炒食建议搭配鸡蛋、豆腐干。胃肠道不适的患者应谨慎食用韭菜。

饮食建议

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染,传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病,无并发症的患者通常5-10天即可自愈,但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动,注意合理饮食,增强身体抵抗力,有一定的防治作用。

1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等;

2、饮食宜清淡少油腻,少量多餐;

3、保证水分的供给,喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲;

4、多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果等。

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-05-18

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