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流感可以适量吃大枣。大枣成分中维生素C含量较高,且含有环磷酸腺苷及山楂酸等成分,尤其环磷酸腺苷,可对改善睡眠有一定帮助,而流感患者多因身体不适睡眠质量不佳。因此,流感患者可以适量吃大枣,改善睡眠状况,促进疾病恢复。
食用方法
大枣可直接食用,可熬粥或制成糕点食用。但大枣不宜与大葱同食,易导致消化不良。大枣忌与海蟹同食,易患寒热病。
饮食建议
流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染,传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病,无并发症的患者通常5-10天即可自愈,但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动,注意合理饮食,增强身体抵抗力,有一定的防治作用。
1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等;
2、饮食宜清淡少油腻,少量多餐;
3、保证水分的供给,喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲;
4、多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果等。
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