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流感可以适量吃熟蒜。生蒜可以起到杀菌的作用,而熟蒜虽然杀菌的作用较小,但是可以增强免疫系统的机能,降压、降血脂、预防中风、降血糖和改善内分泌。此外,熟蒜还具有刺激消化器官分泌消化酶的作用,可在一定程度上促进流感患者的消化功能,增进食欲,改善食欲不佳的症状。因此,流感患者可以适量吃熟蒜。
食用方法
熟蒜可直接吃,也可作为调味品食用。熟蒜含有丰富的维生素,与醋酸结合有益健康。每次食用应适量,不宜过多。
饮食建议
流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染,传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病,无并发症的患者通常5-10天即可自愈,但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动,注意合理饮食,增强身体抵抗力,有一定的防治作用。
1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等;
2、饮食宜清淡少油腻,少量多餐;
3、保证水分的供给,喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲;
4、多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果等。
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