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流感可以适量食用黑枣。黑枣味甘、性平,入脾、胃经,含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、矿物质。黑枣含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。且黑枣具有很高的药用价值,多用于补血和作为调理药物。因此,流感患者可以适量食用黑枣。
食用方法
黑枣可直接食用,也可晒干后熬粥或者煲汤食用。每次食用5粒为宜,不宜多吃。糖尿病患者慎食。
饮食建议
流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染,传染性强、传播速度快。流感为自限性疾病,无并发症的患者通常5-10天即可自愈,但重症感染或引起并发症时则需要住院治疗。日常患者进行适量运动,注意合理饮食,增强身体抵抗力,有一定的防治作用。
1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等;
2、饮食宜清淡少油腻,少量多餐;
3、保证水分的供给,喝猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲;
4、多食含维生素C、维生素E及红色的食物,如西红柿、苹果等。
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