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孕期贫血能吃芒果吗

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孕期贫血能吃芒果吗

孕期贫血应少吃芒果。芒果含有丰富的营养素、维生素C以及多种矿物质,经常食用可以不断补充体内维生素C的消耗,而维生素C可以帮助铁质的吸收,能帮助制造血红素。但芒果性凉,过多食用对孕妇不利,因此,孕期贫血者应少吃芒果。

食用方法

芒果可鲜食,也可榨汁、煮粥等,不适宜皮肤病、肿瘤、糖尿病患者及月经不调者食用。食用芒果时,应避免与大蒜同食。

饮食建议

贫血不是独立的疾病,而是以外周血中血红蛋白浓度降低为主的临床表现。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理:

1、适当补充富含铁元素食物,如猪肝、瘦肉、紫菜、木耳等;

2、维生素含量较高的食物,如橙子、樱桃、绿叶蔬菜等;

3、保证优质蛋白的摄入,如鱼类、奶类、豆类等食物;

4、避免摄入影响铁吸收的食物,如饮酒、咖啡、饮茶等。

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-05-27

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