贫血能吃巧克力吗

贫血应少吃巧克力。

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂是一种健康的反镇静成分，可消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。巧克力还含有草酸，草酸可抑制机体对铁元素的吸收，若贫血患者大量进食巧克力会加重其贫血症状。因此，贫血患者应少吃巧克力。

宜吃食物

香菇、芝麻、樱桃、黄豆、木耳、桂圆、大枣、红豆、牛肉、乌鸡、鹌鹑、猪肝、海参、阿胶、熟地、当归、人参、党参。

忌吃食物

1、碱性食物

如馒头、高粱、荞麦面等。这类食物影响人体对铁质的吸收，不利于补血补铁。

2、生冷寒凉食物

如槟榔、荷叶、草豆蔻、薄荷、菊花等。贫血在中医学上属于“虚证”的范畴，贫血患者不宜食用生冷寒凉的食物，否则会加重“虚”的症状。此外，贫血患者的脾胃功能均较弱，食用这类生冷寒凉的食物，还容易引起腹泻、腹痛等，腹泻的同时增加了铁的流失，使机体对铁的吸收减少，从而加重贫血患者的病情，故贫血患者最好不要食用这类生冷寒凉的食物。

3、刺激性食物

如白酒、浓茶、咖啡等。长期饮用白酒可致慢性酒精中毒，可导致胃溃疡、胃炎、多发性神经炎、心肌病变等，还可造成造血功能障碍，加重贫血的程度。而浓茶和咖啡中含有大量的鞣酸，人若经常饮用，鞣酸会与铁形成一种不溶性的物质，从而阻碍机体对铁的吸收，加重缺铁性贫血的程度。而且它们还含有茶碱和咖啡因，多饮会影响患者的睡眠质量，不利于病情。

饮食建议

贫血不是独立的疾病，而是以外周血中血红蛋白浓度降低为主的临床表现。日常饮食需根据不同地区、疾病、是否妊娠等状态综合分析、调理：

1、适当补充富含铁元素食物，如猪肝、瘦肉、紫菜、木耳等；

2、维生素含量较高的食物，如橙子、樱桃、绿叶蔬菜等；

3、保证优质蛋白的摄入，如鱼类、奶类、豆类等食物；

4、避免摄入影响铁吸收的食物，如饮酒、咖啡、饮茶等。