皮肤松弛能吃葡萄籽吗

皮肤松弛患者可以适量吃葡萄籽。葡萄籽中含有丰富的氨基酸、儿茶素类、原花青素类、不饱和脂肪酸、维生素及矿物质等，具有保健、美容之功效。葡萄籽可保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，所以皮肤松弛患者可以适量食用，有利于肌肤恢复弹性。

食用方法

可以把葡萄籽的外壳去掉后，榨汁喝，或者把葡萄籽磨成细粉，冲水喝。葡萄籽不宜在睡前服用，这是因为葡萄籽有提神的功效。可与维生素C同食，易于营养的吸收。

饮食建议

皮肤松弛是指从耳垂到下巴的面部线条变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现法令纹。当出现皮肤松弛后可注重饮食调理，逐渐改善皮肤状态，具体饮食原则如下：

1、多食用新鲜蔬菜水果，蔬果中抗氧化物质含量丰富，可延缓肌肤衰老；

2、补充蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，也可食用饮用胶原蛋白粉，以起到润泽肌肤的作用；

3、减少脂肪的摄入，油脂摄入过多会加速皮肤老化；

4、可适当食用瓜子、松子、核桃等坚果类食品，每周进食1-2次深海鱼类；

5、多食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜、胡萝卜等，以促进肠道蠕动，排出毒素。