乳腺增生能吃通心菜吗

乳腺增生可以适量吃通心菜。通心菜富含烟酸、维生素C、食物纤维，有清热解毒、润肠通便、降脂减肥等功效。通心菜中富含的烟酸、维生素C，能降低体内胆固醇，可避免因雌激素分泌过度而加重病情。因此，乳腺增生患者可以适量食用，具有一定的辅助食疗作用。

食用方法

通心菜生熟皆宜，荤素俱佳，宜旺火快炒，避免营养流失。通心菜性味较为寒凉，故脾胃虚寒、大便溏泄的人应少食或不食。

饮食建议

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，该病的发病率呈逐渐上升的趋势。日常的饮食对病情能否快速恢复也有着很大的影响，因此对于乳腺增生患者来说一定要注意科学饮食，具体如下：

1、低脂饮食，防止肥胖：摄入过高的脂肪和动物蛋白及饮食无节制造成的肥胖会刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。日常应少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及进补食品，要多吃蔬菜、水果、谷物杂粮；

2、减少咖啡、可可、巧克力等的摄入：这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，应少吃这类食品；

3、减少刺激性食物的摄入：谨慎食用辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒；

4、减少快餐食品的摄入：汉堡、薯条、炸鸡腿等通常含有大量的盐分，过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗，还有可能会导致增生症状加重。

乳腺增生患者可以坚持三餐定时定量，坚持多样化饮食，控制七分饱。如果胸痛、胸部肿块等情况发生时，及时到医院就诊。