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妊娠高血压应少吃黑枣。黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B、维生素E及磷、钙、铁等微量元素。黑枣能提高人体免疫力,同时也可促进白细胞的生成,降低血清胆固醇。其中所含的芦丁是一种血管软化、降低血压的物质,对高血压病有防治功效。但过多食用黑枣会引起胃酸过多和腹胀,故应少吃。
食用方法
黑枣含有大量果胶和鞣酸,不宜空腹吃。黑枣可直接食用,也可以在炖肉或煲汤时适量加入。忌与柿子、海鲜同食。
饮食建议
妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压,是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期,在饮食方面需注意以下方面:
1、注意食物总热量,减少饱和脂肪酸的供热,减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入;
2、控制钠盐的摄入,减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入;
3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。
孕期需保证胎儿正常发育,应合理饮食、适当运动,避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。
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