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妊娠高血压可以适量食用酪梨。酪梨又称牛油果,含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸、不饱和脂肪酸、叶酸、钾等营养物质,这种低能量食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血。酪梨还可以润肺,缓解便秘。因此,妊娠高血压患者可以适量食用酪梨。
食用方法
酪梨可制作墨西哥酪梨沙拉,也可作为生果食用,洗净去皮之后即可食用,也可制作为菜肴和罐头。牛油果的食用时间没有要求,随时可以食用。
饮食建议
妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压,是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期,在饮食方面需注意以下方面:
1、注意食物总热量,减少饱和脂肪酸的供热,减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入;
2、控制钠盐的摄入,减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入;
3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。
孕期需保证胎儿正常发育,应合理饮食、适当运动,避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。
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