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妊娠高血压应少吃紫薯。紫薯含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和硒、锌、铁、钙、铁等矿物质。紫薯中含有柔软丰富的膳食纤维,孕妇食用能有效缓解孕期便秘,少量食用对自身和胎儿身体健康有好处。但紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了容易引起腹胀,并且紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,会造成身体不适。因此,妊娠高血压应少吃紫薯。
食用方法
紫薯可炖食、可蒸食、可生吃、可油炸,但油炸食品热量较高,一般不建议油炸食用,一般建议作为主食食用。紫薯不宜与柿子同食,会引发胃出血、胃溃疡等不适症状。
饮食建议
妊娠高血压包括妊娠期高血压、子痫前期、子痫、慢性高血压并发子痫前期以及慢性高血压,是孕产妇和围生儿发病和死亡的主要原因之一。由于孕期是较特殊时期,在饮食方面需注意以下方面:
1、注意食物总热量,减少饱和脂肪酸的供热,减少猪油、牛羊肉、棕榈油、椰子油等的摄入;
2、控制钠盐的摄入,减少调味汁、腌制品、咸菜、酱菜等摄入;
3、适量摄入含优质蛋白、钙较多的食物,如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻等。
孕期需保证胎儿正常发育,应合理饮食、适当运动,避免因过度肥胖导致妊娠期疾病。
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