孕期呕吐能吃鱼肝油吗

孕期呕吐可以适量吃鱼肝油。鱼肝油中富含维生素A和维生素C，可以减少孕妇在怀孕期发生感冒的频率，同时促进胎儿骨骼以及大脑发育，让出生后的婴儿体格更加强健。但是，吃过量的话会导致胎儿在宫内过早萌牙，因此孕期呕吐可以适量吃鱼肝油。

食用方法

鱼肝油不可与药物同服，可能影响药物吸收。小儿服用鱼肝油时，应多晒太阳，以促进维生素D合成，增强钙质吸收。

饮食建议

孕期呕吐症状的严重程度和持续时间因人而异。但孕妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需的足够营养。故孕期呕吐的患者应积极治疗，同时调整饮食。

1、保证充足的热量，随时食用一些高热量的小零食，如饼干、酸奶、坚果等；

2、注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、猪瘦肉、牛奶、鸡肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等；

3、注意各种维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果来补充各种维生素，尤其叶酸、维生素B6等，以助于缓解孕期呕吐的症状。