◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。
烟酸缺乏可以吃猪肉。烟酸又称维生素B3,是人体必需的13种维生素之一,属于B族维生素,是一种水溶性维生素。因为不能在身体内储存,需要每天从食物中摄取,烟酸主要存在于肉制品、奶制品、种子外皮中。平常可以吃肉制品、奶制品、动物肝脏、鸡蛋、鸡肉、鱼等,调整生活作息,不要熬夜。平常应适当进行体育锻炼,少吃高热量、高糖分的食物。盐烟酸缺乏可能会导致消化功能障碍,比如会引起恶心、消化不良。平常不要挑食,营养均衡,少喝碳酸饮料和浓茶咖啡,以免导致对营养物质的吸收障碍。
◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。