哺乳期能吃猪肉吗

哺乳期可以适量吃猪肉，但一般建议选择瘦肉食用，不要吃过肥的猪肉。猪肉的营养价值很高，含有的蛋白质、脂肪，以及钙、铁、磷等多种微量元素成分都比较多，哺乳期的妈妈适量吃猪肉能补充身体所需的营养成分，而且还可以补铁、钙等微量元素成分，不仅可以预防哺乳期缺铁性贫血的发生，还可以补钙，提高母乳中的钙含量。另外吃猪肉增加营养后也可以促进乳汁量分泌增多。但猪肉中含有的脂肪也是比较多的，建议哺乳期的妈妈不要吃太多的肥肉，以免脂肪摄入过多后转换成热量，热量消耗不完就会导致肥胖，以及引起胆固醇增高等。