多囊卵巢综合征能不能吃海蛎子

多囊卵巢综合征能不能吃海蛎子

少吃 海蛎子

少吃 原因

多囊卵巢综合征应少吃海蛎子。海蛎子含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和钙、锌、硒等微量元素，具有强肝解毒，提高肝脏解毒的功效。但因为海蛎子性寒凉，且含有一定量的雄性激素，而多囊卵巢综合征本身就雄性激素分泌较高，多吃海蛎子可能会增加雄性激素分泌。因此，多囊卵巢综合征应少吃海蛎子。

怎么吃

海蛎子肉可生吃，最原汁原味的吃法是直接将海边附着在石头上的海蛎子凿开，挑出肉生吃，但脾虚者忌用。此外，海蛎子还可以炖汤，如海蛎子豆腐汤；也可以烧烤食用。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。