多囊卵巢综合征能不能吃炒花生

多囊卵巢综合征能不能吃炒花生

少吃 炒花生

少吃 原因

多囊卵巢综合征应少吃炒花生。炒花生含有丰富的脂肪、粗纤维、胡萝卜素、尼克酸等，具有醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳的功效。花生中含有大量的亚油酸，可以保持血压稳定，降低体内胆固醇。但炒花生含有大量的脂肪，过多食用容易导致热量摄入过多，导致肥胖加重，不利于病情恢复。因此，多囊卵巢综合征应少吃花生。

怎么吃

炒花生可以直接食用，作为一种零食，炒花生的食用的时间不受限制，饭前饭后皆可食用。食用炒花生时不宜与黄瓜、河蟹、螃蟹一同食用，容易会导致导致肠胃不适和腹泻。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。