多囊卵巢综合征能不能吃鲜龙眼

多囊卵巢综合征能不能吃鲜龙眼

慎吃 鲜龙眼

慎吃 原因

多囊卵巢综合征应谨慎食用鲜龙眼。鲜龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。龙眼肉除了对全身有补益作用外，还能增强记忆，消除疲劳。但是龙眼吃多了会引起上火，且龙眼属于高糖、高热量食物，多囊卵巢综合征患者摄食过多，易引发肥胖，从而加重病情。因此，多囊卵巢综合征应谨慎食用鲜龙眼。

怎么吃

鲜龙眼可以直接食用，或制作成罐头。鲜龙眼属湿热食物，多食易滞气，凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。