多囊卵巢综合征能不能吃碘盐

多囊卵巢综合征能不能吃碘盐

少吃 碘盐

少吃 原因

多囊卵巢综合征应少吃碘盐。碘盐是指含有碘酸钾的氯化钠食盐。碘盐是日常生活中必不可少的调料，但不宜多吃，世界卫生组织推荐每人每天的食盐摄入量是6g，但中国国民普遍超过20g，如果碘摄入过量，反而不利于人体健康。此外，多食碘盐，由于摄入较多的氯化钠，容易引起血压升高，加重肾脏负担。多囊卵巢综合征患者应该低糖低盐饮食，饮食宜清淡。因此，多囊卵巢综合征应患者少吃碘盐。

怎么吃

碘盐是日常生活最常见的一种调料。炒菜、做汤等要在出锅时再放碘盐，凉菜要在吃之前再放。甲亢患者应忌食碘盐。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。