多囊卵巢综合征能不能吃鸡排

多囊卵巢综合征能不能吃鸡排

少吃 鸡排

少吃 原因

多囊卵巢综合征应少吃鸡排。鸡排含有维生素A、胡萝卜素、锌、钾、钙等，具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡排虽然好吃，但是属于油炸类食品，热量高，吃多了会发胖，进而不利于多囊卵巢综合征患者的恢复。因此，多囊卵巢综合征患者应少吃鸡排。

怎么吃

鸡排炸好后可以直接食用，也可搭配蔬菜、面食食用。建议自己制作，可以省去很多添加剂。高血脂患者以及湿热体质者不宜食用鸡排。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。