耳鸣能不能吃猪蹄

耳鸣能不能吃猪蹄

宜吃 猪蹄

宜吃 原因

耳鸣可以适量吃猪蹄。猪蹄中含有较多的蛋白质、铁以及维生素A、维生素D等。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此适量进食含铁丰富的食物补铁，可以有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

怎么吃

猪蹄清洗干净后可蒸、煮、炖，也可煮熟后凉拌食用，但不宜过量食用。猪蹄宜与花生、鱿鱼同食，有利于身体健康。

饮食建议

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。引起耳鸣的原因较多，除有明确病因的耳鸣，大部分治疗效果不佳，饮食上应注意如下原则：1、多食用富含微量元素的食物，如含铁、含锌较多的食物，紫菜、牛肉、鱼等；2、宜吃活血化瘀的食物，如黑木耳、红酒、韭菜等，有利于保持耳部小血管的正常微循环；3、少吃脂肪含量较高的食物，如肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱等，饮食宜清淡、少油腻；4、忌吃辛辣刺激性食物，忌烟忌酒，少喝浓茶、咖啡等饮品，多喝牛奶。