多囊卵巢综合征能不能喝八宝粥

多囊卵巢综合征能不能喝八宝粥

少喝 八宝粥

少喝 原因

多囊卵巢综合征应少喝八宝粥。八宝粥含有丰富的蛋白质、赖氨酸、脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素，具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的功效。但由于八宝粥含糖较多，且食用八宝粥后人体内的血糖指数会迅速升高，多吃容易引起肥胖，从而不利于多囊卵巢综合征的恢复。因此，多囊卵巢综合征患者应少喝八宝粥。

怎么吃

八宝粥可直接食用，一天中的早中晚皆可饮用，一般是与主食一起食用。八宝粥可以搭配包子、鸡蛋制作成营养丰富的早餐食用。八宝粥最好不要空腹饮用。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。