多囊卵巢综合征能不能吃烤地瓜

多囊卵巢综合征能不能吃烤地瓜

少吃 烤地瓜

少吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃烤地瓜。烤地瓜含多种维生素、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素及少量脂肪等，具有滑肠通便、健胃益气的功效。多囊卵巢综合征患者对烤地瓜没有禁忌，但烤地瓜中含糖较高，多食易肥胖。因此，多囊卵巢综合征应少吃烤地瓜。

怎么吃

烤地瓜可以直接食用。烤地瓜不宜吃凉的，不可空腹食用，烤地瓜本身是热性的食物，而且又属于甜食，如果空腹吃会导致烧心、恶心和呕吐等。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。