多囊卵巢综合征能不能吃肉包子

多囊卵巢综合征能不能吃肉包子

少吃 肉包子

少吃 原因

多囊卵巢综合征应少吃肉包子。肉包子营养丰富，肉馅鲜美，多以猪肉做馅。猪肉味甘咸，性平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。面粉是一种由小麦磨成的粉状物，含丰富的碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟碱酸（即维生素B3）及微量元素钙、铁、锌等营养成分。两者一同食用本是比较好的，但肉包子中的肉一般含有脂肪较多，且淀粉热量较高，若摄食这类食物，容易使患者更加肥胖，反而影响卵巢正常分泌激素的功能，导致恶性循环。因此，多囊卵巢综合征应少吃肉包子。

怎么吃

肉包子可以与其他蔬菜搭配食用，也可以烤着吃，一般人群均适宜食用包子，但高血糖、高血脂、高血压人群应少量食用，避免加重病情。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。