多囊卵巢综合征能不能吃菇娘

多囊卵巢综合征能不能吃菇娘

宜吃 菇娘

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃菇娘。菇娘含有人体所需的多种维生素，并含有18种氨基酸及适量的微量元素（锌、硼、硒、硅等），具有清热解毒、化痰平喘、补肾壮阳、祛湿利尿的功效。多囊卵巢综合征患者对菇娘没有禁忌，而菇娘的养肝护肝、治疗贫血的作用对人体有益。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃菇娘。

怎么吃

菇娘可以洗干净直接食用，也可以用来炒菜。现在市面上还有加工的菇娘果酱，味道鲜美，且营养，也是不错的选择。但由于有堕胎之弊，孕妇忌用。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。