多囊卵巢综合征能不能吃蛋白质

多囊卵巢综合征能不能吃蛋白质

宜吃 蛋白质

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃蛋白质。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。蛋白质的摄入每天必不可少，多囊卵巢综合征患者亦是如此，因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃蛋白质。

怎么吃

蛋白质不宜摄入过多，多余的蛋白质并不能被人体吸收利用，反而会加重肝、肾等器官负担，长期高蛋白饮食还会导致肝肾功能异常。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。