多囊卵巢综合征能不能吃淮山

多囊卵巢综合征能不能吃淮山

宜吃 淮山

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃淮山。淮山又名淮山药，属于高营养食品，含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、胆汁碱、尿囊素及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分，具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效。同时，淮山对多囊卵巢综合征患者无禁忌。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃淮山。

怎么吃

淮山一般用来煮粥，也可以在炖汤时加入，具有保健作用。但因其皮中含有皂角素以及黏液里含有植物碱，少数人接触会引起过敏，出现发痒，故处理淮山时应避免直接接触。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。