多囊卵巢综合征能不能吃黄豆粉

多囊卵巢综合征能不能吃黄豆粉

宜吃 黄豆粉

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃黄豆粉。黄豆粉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、胡萝卜素、卵磷脂和膳食纤维，具有提高免疫力、强健筋骨、降血脂、辅助降血压的功效。黄豆粉还有降低胆固醇的功效。同时，黄豆粉对多囊卵巢综合征患者无禁忌。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃黄豆粉。

怎么吃

黄豆粉可以直接冲调饮用，可根据自己口味酌量添加蜂蜜或冰糖。此外，患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者不宜食用。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。