多囊卵巢综合征能不能吃蒜须

多囊卵巢综合征能不能吃蒜须

宜吃 蒜须

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃蒜须。蒜须，即大蒜的根须，主要含有大蒜素、多糖、脂类及多种酶等。大蒜的根须包含微量的大蒜素，大蒜素有很强的杀菌作用，能增强人体免疫功能，抵御外界不利因素。大蒜的根须还能促进新陈代谢、缓解疲劳。同时，蒜须对多囊卵巢综合征患者无明显不良影响。因此，多囊卵巢综合征可以适量吃蒜须。

怎么吃

蒜须可以炒食或凉拌，一般与主食一同食用。阴虚火旺、胃溃疡、慢性胃炎者应谨慎食用。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。