耳聋能不能吃花生

耳聋能不能吃花生

宜吃 花生

宜吃 原因

耳聋患者可以适量吃花生。花生富含微量元素、不饱和脂肪酸、植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，其中异黄酮对控制胆固醇水平具有辅助作用。另外，花生中含锌量很高，对于耳聋患者而言，耳聋的因素很多，而缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。患者适量吃花生可以补充体内缺少的锌元素，有利于病情恢复。因此对于耳聋患者而言，可以适量食用。

怎么吃

花生可生食、煮食、炒食、煮粥等，但不宜空腹食用。花生经火炒、油炸，其蛋白质、纤维素容易被高温破坏，水煮可较好保存其营养成分，且味道鲜美。

饮食建议

听觉系统中传音、感音及其听觉传导通路中的听神经和各级中枢发生病变，引起听功能障碍，产生不同程度的听力减退，统称为耳聋。一般认为语言频率平均听阈在26dB以上时称之为听力减退或听力障碍。根据听力减退的程度不同，又称之为重听、听力障碍、听力减退、听力下降等。耳聋患者饮食原则如下：1、合理饮食，多摄入高纤维、高维生素、高蛋白食物，注意营养均衡；2、经常食用有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等；3、避免进食辛辣刺激性食物，限制脂肪的摄入，少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、油炸食品等；4、不宜食用过多腌制食品和糖果，保持规律作息。