多囊卵巢综合征能不能吃生大葱

多囊卵巢综合征能不能吃生大葱

宜吃 生大葱

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃生大葱。生大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙、脂肪和糖类等，具有散寒健胃、祛痰、杀菌、利肺通阳、发汗解表、通乳止血、定痛疗伤的功效。大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。但是由于生大葱性温味辛，多囊卵巢综合征患者不宜多食。因此，多囊卵巢综合征患者需适量吃生大葱。

怎么吃

生大葱可以生食，可以炒食，还可以作为辅料用于肉类食品的烹饪，建议与主食一同食用。但患有胃肠道疾病，特别是溃疡病的人不宜多食。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。