多囊卵巢综合征能不能吃鲤鱼

多囊卵巢综合征能不能吃鲤鱼

宜吃 鲤鱼

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃鲤鱼。鲤鱼味甘、性平，含蛋白质、脂肪、胱氨酸、组氨酸、肌酸、烟酸、维生素A及钙、磷、铁等有益成分。其含有大量优质的蛋白质、氨基酸等，可以为机体提供充足的营养，多囊卵巢综合征患者适量食用无不利影响，还可辅助促进疾病的恢复。

怎么吃

鲤鱼可用于煎汤、煨熟食用、入菜肴。鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。