多囊卵巢综合征能不能吃白薯

多囊卵巢综合征能不能吃白薯

宜吃 白薯

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃白薯。白薯含有大量的维生素、不饱和脂肪酸、多种氨基酸和矿物质，具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的功效。白薯含有较多的不饱和脂肪酸，具有降血脂的作用，还有利于减肥，从而有利于多囊卵巢综合征的恢复。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃白薯。

怎么吃

白薯可直接食用，一般是蒸熟后与主食一起食用。饭前饭后皆可食用，但不建议空腹食用，空腹食用容易引起胃酸，造成胃部不适，甚至会引发呕吐。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。