多囊卵巢综合征能不能吃生蒜

多囊卵巢综合征能不能吃生蒜

宜吃 生蒜

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃生蒜。生蒜主要含有大蒜油、大蒜素、多糖、脂类及多种酶等。蒜具有杀菌、消炎的作用，对人体中胰岛素合成下降有调节作用，有利于缓解多囊卵巢综合征患者的病情，使卵巢正常分泌激素，达到正常排卵的目的。此外，常食蒜还能降血脂、血糖及血压，更加有利于降低胰岛素的含量。但是由于生蒜性温味辛，多囊卵巢综合征患者不宜多食。因此，多囊卵巢综合征患者需适量吃生蒜。

怎么吃

生蒜可以剥皮直接食用，也可捣泥食，或捣汁外敷、切片炙穴位。一般建议晚餐时食用。食用生蒜不宜过多，阴虚火旺、胃溃疡、慢性胃炎者要应谨慎食用。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。