多囊卵巢综合征能不能喝瘦肉粥

多囊卵巢综合征能不能喝瘦肉粥

宜喝 瘦肉粥

宜喝 原因

多囊卵巢综合征可以适量喝瘦肉粥。瘦肉粥是一道菜品，制作原料主要有猪瘦肉、大米、生菜等。瘦猪肉中蛋白质和胆固醇的含量较高，还含有维生素和锌、铁等元素，这些物质对人体健康大有裨益。因为瘦肉粥营养丰富，易于消化，可温补身体，经常食用可促进人体免疫力提高，使患者卵巢恢复的时间缩短。所以，多囊卵巢综合征患者可以适量食用瘦肉粥。

怎么吃

瘦肉粥可以直接食用，一般建议在早餐或晚餐时食用，特别适合虚弱病患者食用。但是需要注意选购瘦肉时要选择检验合格的产品。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。