多囊卵巢综合征能不能吃口香糖

多囊卵巢综合征能不能吃口香糖

宜吃 口香糖

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃口香糖。口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。口香糖有一定的清洁口腔的作用。此外，咀嚼口香糖，可促进面部血液循环与肌肉的锻炼，对牙齿颌面的发育有促进作用。咀嚼口香糖时唾液分泌增多，可促进消化。同时，口香糖对多囊卵巢综合征患者无明显不良影响。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃口香糖。

怎么吃

口香糖可直接嚼，一般在饭后嚼，可以有效去除食物残渣。但有胃病者不宜过多嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性的分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。