多囊卵巢综合征能不能喝虾粥

多囊卵巢综合征能不能喝虾粥

宜喝 虾粥

宜喝 原因

多囊卵巢综合征可以适量喝虾粥。虾粥是一道由河虾、大米为主要材料制作而成的粥品。虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点。虾中还有能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质，可增强免疫力。此外，虾粥具有和胃气、补脾虚、和五脏的作用，比较适合患病人群食用，且对多囊卵巢综合征无不利影响。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量喝虾粥。

怎么吃

虾粥是将食材用文火炖煮，一般建议在早餐或晚餐时食用。虾粥有助于产后的妇女分泌乳汁，建议哺乳期女性食用。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。