多囊卵巢综合征能不能吃凤梨

多囊卵巢综合征能不能吃凤梨

宜吃 凤梨

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃凤梨。凤梨营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、蛋白质分解酵素及多种维生素、钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其维生素C含量较高。此外，凤梨具有酸解脂肪、减肥的功效，适量食用对多囊卵巢综合征患者有利。

怎么吃

凤梨可直接食用，但一般会在盐水泡后再吃，因为凤梨里面富含蛋白酶，容易刺激口腔黏膜，因此凤梨去皮、去洞眼后，再切成块，放入盐水里面浸泡会再食用。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。