多囊卵巢综合征能不能吃赤豆

多囊卵巢综合征能不能吃赤豆

宜吃 赤豆

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃赤豆。赤豆含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物和不饱和脂肪酸，具有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便的功效。赤豆所含的不饱和脂肪酸对多囊卵巢综合征有益，而且其利湿、降脂的功效有利于减肥，从而加快疾病恢复，因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃赤豆。

怎么吃

赤豆可炖食，可蒸食，可炒食。赤豆宜与薏米同食，具有利水消肿、解毒排脓、清热去湿的作用；不宜与羊肉同食，有可能会中毒。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。