多囊卵巢综合征能不能吃干李子

多囊卵巢综合征能不能吃干李子

宜吃 干李子

宜吃 原因

多囊卵巢综合征可以适量吃干李子。干李子中含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用。同时，干李子对多囊卵巢综合征患者无明显不良影响。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃干李子。

怎么吃

干李子可直接食用，一般建议在饭后一小时后食用，由于李子胃酸、性寒，一次不宜多吃，容易伤脾胃，诱发腹胀等症状。李子干禁忌与蜂蜜、鸭蛋同食。

饮食建议

多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。除常规的药物、手术治疗外，情绪、睡眠、运动、饮食也有一定的影响。日常生活中，多囊卵巢综合征的患者的饮食应注意：1、清淡饮食，多进食富含营养的食物，同时注意补充铁元素、维生素C；避免食用刺激性较强的食物；2、多食用低血糖指数的食物，如燕麦、五谷饭、糙米、杂粮粥等；3、少吃含有饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保证优质蛋白的摄入，如鱼肉、鸡蛋、坚果等；5、保证充足的水分摄入，每日饮水量应达8杯。